quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Espaço da mamãe- Aposte nos sucos e vitaminas de frutas

Olá meninas, bem quem nunca teve dificuldade em dar frutas em pedacinhos aos pequenos ,e sabemos que é super importante a ingestão das mesmas por conterem importantes vitaminas para o nosso organismo . A dica é : se seu filho(a) não aceita as frutinhas em pedacinhos invista nos sucos e vitaminas de frutas , separei algumas receitinhas , vamos conferir!!!!!!


SUCO DE LARANJA, CENOURA, MAMÃO

1/2 mamão papaia sem semente 
3 laranjas 
1 pedaço pequeno de cenoura

depois de pronto o suco de laranja acrescente o mamão e a cenoura, bata mais um pouco,depois é só coar e pronto, se quiser adoce a gosto ou tome natural .

SUCO DE MARACUJÁ COM MELANCIA   


1 maracujá pequeno 
1 Um pedaço grande de melancia 
Parece diferente, mas fica uma delícia, uma amiga fez pra mim e desde então amo essas duas frutas juntas, primeiro faça o suco do maracujá, pois ele não pode bater muito por causa da semente , depois de coado misture a melancia e bata mais,  depois coe novamente e é só adoçar a gosto.

SUCO DE LARANJA COM COUVE FOLHA

1 folha de couve 
5 laranjas 
depois de pronto o suco da laranja, bata com a folha de couve no liquidificador, lembre-se de lavar bem a couve antes de usar .

VITAMINA DE BANANA, MAMÃO E  ABACAXI

Bata no liquidificador as três frutas em pedacinhos com leite que seu filho costuma tomar, lembre de primeiro fazer o suco do abacaxi e depois de coado é que se mistura a banana e ao mamão.

VITAMINA DE BANANA E AMEIXA

Misture a banana e a ameixa sem caroço e o leite , bata bem para que não fique pedacinhos,adoce a gosto.



DICA- Nas vitaminas é importante sempre intercalar frutas que são boas para a digestão, para que a criança não fique com intestino preso.
Você pode misturar diversas outras frutas , basta usar a criatividade, o importante é seu filho experimentar  e quem sabe depois ele aceita comer em pedacinhos.

CURIOSIDADES:

AMEIXA SECA  -Riquíssima em fibras, a ameixa contém sorbitol, um tipo de açúcar que estimula o  trabalho intestinal e ajuda em caso de constipação.
As ameixas são também uma boa fonte de vitamina A (na forma de Beta-caroteno), vitamina B2, potássio e fibra. Possui aliás mais fibra que qualquer outro fruto, hortaliça ou legume.ho intestinal e ajuda em caso de constipação

COUVE FOLHA- Rica em vitamina A, B6, C, K e cheia de minerais como o cálcio e ferro a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças. Ela possui ação vermífuga, ajuda a combater problemas do fígado e estômago, é muito aconselhada para amenizar a asma  e bronquite e, possui ação laxativa.

MELANCIA-Na melancia tem vitaminas B1, B2, cálcio, Fósforo e é uma fruta diurética, devido a sua vitamina a melancia tem um efeito muito grande na nossa saúde e no nosso organismo

Bem, espero que tenham gostado, me falem nos comentários bjs , fiquem com Deus !!!



Aproveite e leia mais os artigos sobre...

11 comentários:

  1. hum, adoro sucos :D
    ótimas dicas, hen ^^
    bjs

    http://torporniilista.blogspot.com.br/2013/11/6-anos-de-existencia-e-pra-comemorar.html

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  2. Excelente postagem!!!
    Deixo um beijinho no seu coração.
    Nicinha

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  3. Poxa amada como amo demais sucos naturais, onde moro faz muito calor então vivo a base de água hehe!
    Beijos

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  4. Olá Você e seu blog foi indicada para o TOP FIVE do Recanto das Mamães Blogueiras que vai ao ar no dia 16/11. Passe lá. Beijocas
    Cris Chabes

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  5. <33
    Esse de melancia deve ser ótimo.
    Amei as dicas.
    Beijos
    http://prypensando.blogspot.com.br/

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  6. Amei as dicas
    Aqui a Luma prefere as frutas em vez do suco
    Bjkas
    Leteia Bispo – Segredos da Luma

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  7. AMÉM!!!!! Eu faço sucos de beterraba e cenoura e coloco laranja para dar um tchã kk' u.u Fica uma delícia *u* Beijos lindona fique com DEUS♥
    http://feriasemparis.blogspot.com/

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  8. Fazendo um suco, acho que tudo fica mais fácil e mais gostoso né, rs :))

    Beijos!
    http://www.annacaarol.blogspot.com.br/

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  9. hum que dicas maravilhosas
    amei suco de laranja com couve é bom demais

    linda noite bjs

    Ser Mamãe Pela Segunda Vez
    Google+Nanda

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  10. É, eu não preciso me preocupar com isso, ainda. hehehe...

    E aí, conseguiu tirar Why Ya Wanna da Jana Kramer no violão? *.*

    ❥ http://umaquestaodeestilo.blogspot.com.br/

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  11. Adoro frutas, sucos e vitaminas...bom é comprar uma centrífuga da philips walita para os sucos..comprei quando engravidei e uso direto, todo dia meu filho toma suco que eu faço nela, maçã e laranja, tem dia que coloco cenoura e nem precisa de água e nem açúcar! beijo

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